Sauna parowa, różni od tradycyjnej niższą temperaturą (40-50oC) oraz o wiele większą wilgotnością powietrza. Wprawdzie duża zawartość pary wodnej w powietrzu tworzy gorsze warunki oddechowe, ale jest za to łagodniejsza dla skóry i nie powoduje dyskomfortu spowodowanego bardzo wysoką temperaturą.
rozluźnia mięśnie, poprawia krążenie, dotlenia organizm i przez to czujemy się zrelaksowani
oczyszcza ciało (wydzielający się z nas pot oczyszcza pory a w konsekwencji ułatwia późniejsze oddychanie ciała)
oprawia wygląd skóry (dzięki lepszemu ukrwieniu i usunięciu toksyn skóra staje się bardziej elastyczna, ujędrniona, poprawia się jej koloryt)
