O dobrodziejstwach i korzyściach kąpieli w saunie nie trzeba przekonywać kogoś, kto choć raz skorzystał z takiej formy odpoczynku. Sauna ma bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie i urodę, przeciwdziała starzeniu się organizmu, przyspiesza krążenie krwi, oczyszcza z toksyn oraz przynosi zbawienna ulgę przy nadwyrężeniu mięśni jak również w bólach reumatycznych i korzonków. Pozytywny wpływ sauny wynika z połączenia procesów przegrzania ciała poprzez oddziaływanie suchego i gorącego powietrza z okresową dużą wilgotnością oraz procesu ochładzania ciała. Wysoka temperatura w saunie wpływa na lepsze ukrwienie tkanek, co bezpośrednio związane jest z dotlenieniem skory. Korzystanie z sauny nie tylko zapewnia wspaniały odpoczynek, ale również dba o zdrowie i czystą skórę.
Sauna sucha
Sauna sucha oczyszcza organizm z produktów przemiany materii i toksyn, dochodzi do przemieszczania się płynów ustrojowych, temperatura skóry wzrasta do 40°C, rozszerzają się naczynia podskórne, natomiast kurczą wewnętrzne, przyspieszenie akcji serca, początkowo rośnie ciśnienie krwi, ale pod koniec zabiegu spada, wzrasta częstotliwość oddechów, co powoduje wentylację płuc, hartuje, oczyszcza, podnosi wydolność czyli wiele dobrego czyni dla naszego ciała.
Sauna parowa, różni od tradycyjnej niższą temperaturą (40-50oC) oraz o wiele większą wilgotnością powietrza. Wprawdzie duża zawartość pary wodnej w powietrzu tworzy gorsze warunki oddechowe, ale jest za to łagodniejsza dla skóry i nie powoduje dyskomfortu spowodowanego bardzo wysoką temperaturą.
